年份: 2020 年

今天客人拿了一張藥單來抓藥，看了一下內容，竟然是好久不見的「泰山磐石散」，好奇的問了一下男客人，這是要給孕婦喝的嗎？好久沒看人拿這方子來抓藥了，客人答：「是呀！中醫開的，要我們來抓藥。」還邊討論男生是否也能喝。這個方子出處為《古今醫統大全》，在《景岳全書》易名泰山磐石散，主要功能為「益氣健脾，養血安胎」。諸藥相伍，氣血兩補，肝脾腎同調，以保胎元，於是，氣血旺盛，沖任安固，胎元得保。用於妊娠氣血兩虛之胎動不安，猶穩如泰山，堅如磐石，故名「泰山磐石散」，光聽到名字，是不是就給懷孕初期的女性朋友們，安了一個很大的心！

平常運用於先兆流產，或習慣性流產屬於氣血虛弱，胎元不固者，或著準備懷孕的女性朋友也是可以拿來保養。大家一定很困惑，平常我們最常聽到的安胎飲，好像都是「十三味」或著「十三太保方」兩種又有「保產無憂方」之稱，而現今很多中醫藥的臨床應用分享，更認為「保產無憂方」是臨產保胎順產方劑，安胎作用不如順產明顯，所以孕婦不宜過早服用，最多只能在懷胎六七月以後才開始服用。有興趣深入了解的朋友，可以參考一下：

保產無憂方延伸閱讀：https://wd.vghtpe.gov.tw/ctm/Fpage.action?muid=1025&fid=499

因為很久沒出場的藥方，讓我們想起了沒有安胎針的時代，女性朋友們都是怎麼安胎的，就藉此機會，跟大家分享一下這個方劑，下回或許您手中的藥單內容，就剛好是這帖藥唷！

《泰山磐石散》方劑組成：人參、黃耆、續斷、當歸、白芍、川芎、白朮、熟地、砂仁、炙草、黃芩、糯米。

參考資料：臺北榮民總醫院傳統醫學部泰山磐石飲：http://big5.wiki8.com/taishanpanshisan_85360/

好文閱讀：https://www.yifood.com.tw/articles/13

#安胎#13味#12味#保產無憂方#泰山磐石散#孕婦#懷孕#正安藥房#婦女#養胎#十三太保方

入秋以後，家長們都開始準備幫孩子們轉骨，但是不曉得大家是否記得，小編之前分享過關於吃轉骨藥的時機，不是越早吃越好唷！

回顧一下，自己的孩子，是不是輸在起跑點上？：https://www.facebook.com/jeng.anTW/posts/1254028948088126

自己的孩子，比同年齡的孩子小一號，到底應該怎麼辦？中醫理論認為：「脾胃為後天之本」。《黃帝內經》：「脾胃者，倉廩之官，五味出焉。」宋朝《小兒藥證直訣．虛贏》說：「脾胃不和，不能食乳。」如果脾胃不和，便會造成不進乳、食的病證。中醫所謂的脾胃，就是人體的消化系統，認為脾胃是後天身體是否健康的關鍵，所以要改善小兒任何健康問題，首要就是調理脾胃，一旦脾胃問題解除，進食無礙，營養攝取正常，生長發育不會有問題，抵抗力也能逐漸增加，間接可改善過敏疾病。這就是為什麼，「開脾胃」那麼重要的原因，不過爸爸媽媽也莫驚慌，以下小編分享幾個，調理「脾胃」的食療聖品給大家，這些都是全家大小都適合食用的，也不太有體質的限制，都可以安心食用。

四神排骨湯 ＃四神湯

古代四神湯由茯苓、山藥、芡實、蓮子4種健脾和胃的藥物組成，其健脾化濕的功效，也增加了口感，四神排骨湯適合全家大小一同享用，不分季節。

狗尾草燉雞湯 ＃九尾雞湯

狗尾草又名「台灣人參」，是很常用來「開脾」的民間草藥。狗尾草性味辛、微苦、平，溫潤而不燥熱，透過健全脾胃，消除積滯來幫助消化系統，促進食物的消化吸收，增進食慾，也是一道老少咸宜的美味佳餚，兼有清爽的口感，適合在夏日服用。

＃肥兒八珍糕（現代大多是製成散劑的科學中藥，搭配小兒的副食品，很便利）

原本是清朝宮廷的糕點，據說乾隆皇帝每日都要吃八珍糕，作為養生保健之用。肥兒八珍糕主要針對脾虛，面黃肌瘦，大便容易溏瀉的小朋友。它可以健脾利濕，補養心腎。不僅可改善脾胃功能，還有降血脂、降血壓的功用，大人小孩都可服用。裡頭的中藥性味平淡，長期服用不致上火，適合養生保健。

可以追蹤我們的IG : 正安藥房

#轉骨方＃開脾胃＃改善吸收＃轉大人＃發育遲緩＃發育不良＃長不高＃吸收不好＃九尾雞＃四神湯＃肥兒八珍糕#加味四神粉

北蟲草的菌絲體是「根部」，那子實體，是類似植物「果實」的部份，最重要的是，目前北蟲草大部分都是人工栽培，是由米當培養基，所以是素的，這也是為何近幾年，它如此受歡迎的原因之一。

小編稍微介紹一下這個似蟲非蟲的好東西的妙用。

◆別名：黃金蟲草、蛹蟲草、北冬蟲夏草。
◆性味歸經：平甘入肺腎。
◆功效：益肺腎、補精髓、止血化痰，陽痿遺精，腰膝酸痛。近代醫學研究更證明蛹蟲草對於中樞神經系統、性激素、抗心律失常、抗腫瘤、抗氧化與抗菌等作用與效能與冬蟲夏草相似。

始載於《本草從新》：「甘平保肺、益腎、補精髓、止血化痰、已嘮咳、治膈症皆良。」

◆藥理功效：護肝、提升免疫系統、降血糖等等。

它不僅有其藥性，更能入菜，坊間最普遍的用法，就是煲湯啦！！而煲湯真的不難，我們也都替大家準備好了材料包，想要品味看看嗎？趕快到 ＃正安藥房 買回家燉煮吧！

◆黃金蟲草湯
成分：北蟲草、當歸、川芎、黃耆、枸杞、人參、黨參、甘草、山藥、紅棗。

很多哺乳的媽媽，聽到「麥芽」就聞之色變，但是其實好好利用麥芽的特性，對於漲奶或著石頭奶的媽媽們，反而會是一個助力唷！

大麥芽（麥芽）

【性味歸經】

甘，平。歸脾、胃、肝經。

【功效】

消食健胃，回乳消脹。

【主治】

用於米麵薯芋食滯證。本品能促進澱粉性食物的消化。可與山楂、神麴、雞內金等同用。若治小兒乳食停滯，單用本品煎服或研末服有效。若治脾虛食少，食後飽脹，可與白朮、陳皮等同用。

用於斷乳乳房脹痛。單用生麥芽或炒麥芽120g，或生、炒麥芽各60g煎服有效。

此外，本品兼能疏肝解鬱，用於肝氣鬱滯或肝胃不和之脅痛、脘腹痛等，可與其他疏肝理氣藥同用。

而麥芽要有效果，一定要選用「大麥芽」。藥用的，則需將麥粒用水浸泡後，保持適宜溫、濕度，待幼芽長0.5cm時，乾燥。藥材以色黃、粒大、有胚芽者為佳。

炒麥芽是將生麥芽放置鍋中，炒製深黃色而成。而中藥有個妙處，同一味藥，多跟少的用量，會得出不同的效果。

・小劑量的麥芽，具有消食開胃跟發奶的作用（10-15g）

・大劑量的麥芽，則耗氣散血幫助退奶（60g）

所以，被石頭奶給搞到崩潰的哺乳媽媽，其實可以在這個時候，喝一些麥芽茶，稍微讓過剩的奶水消退一些，等到熟練了擠乳的方法後，在開始追奶，也是一個很棒的方法。因為就算喝了麥芽茶，也不會瞬間無奶，等到媽媽們想給寶寶斷奶，靠著麥芽茶的效用，也是需要連續幾天飲用麥芽茶，乳汁才會漸漸地消失唷！

而沒有斷奶需求的人，也可以在平常喝麥芽茶，對於壓力大而造成脾胃傷害的人來說，會是一個很棒的保健方式唷！

炒麥芽影片：

很多女性朋友，只知道產後可以喝生化湯，卻不知道月經失調時，也是可以喝生化湯調經，不過要在什麼時機下飲用呢？而產婦如果要喝生化湯，又應該在什麼時候開始服用？要喝多少帖呢？

—— 什麼人可以喝生化湯 ——

・經期來的女性

生化湯的功效生化湯是婦女產後常用的方劑，顧名思義是說它能生新血、化瘀血。藥方的組成是當歸、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草這5味基本組成，具有化瘀生新、溫經止痛的作用；除了這5味藥材，中醫師會依據產婦不同的表現與症狀，而給予藥味與藥量的調整，以達到最好的調理效果。根據現代藥理研究，生化湯有促進乳汁分泌、促進子宮收縮、幫助子宮復舊、鎮痙止痛、安神、消炎預防感染、袪瘀血等作用。能夠主治產後瘀血腹痛、惡露不行、小腹冷痛，研究證實，它對防治產科毛病頗有功效。

・月經失調者，怎麼喝？

一般是在月經來的第一天開始，一日一帖，連續服用三天就好。一般經痛、內膜異位或肌腺瘤患者，除非有月經失調情況(即月經來血塊排出不暢引起下腹疼痛，或是經常淋漓出血多日不乾淨)，否則比較少考慮生化湯。

・產後的婦女

產婦何時喝？喝幾天？生化湯在服用時間的長短上，也要依婦女體質差異和病情不同而有所不同：1.自然產的產婦：可以在產後第3天開始喝，一天一帖，喝7～14天。2.剖腹產的產婦：一般在產後第5～7天排氣後，一天一帖，喝5～7天。

・不可以喝生化湯的產婦

如果產婦有產後子宮異常出血、胎盤植入、嚴重腹痛、剖腹傷口疼痛發燒、子宮發炎、惡露黏稠且味道不佳、嚴重感冒等症狀，則不可以服用生化湯，這是需要絕對注意的地方。

月子藥膳主打：https://www.facebook.com/jeng.anTW/photos/a.472635226227506/1093300580827631/?type=3

內文節錄自：https://www.mababy.com/knowledge-detail?id=646

生化湯延伸閱讀：http://www.drchen.com.tw/beautyhealth/a085

時常有父母擔心自己的孩子長不好，有的人，甚至孩子還在幼稚園時，就緊張的來問，是不是應該吃轉骨方了？其實吃轉骨方，不是越早越好，而是要把握黃金時期，所以莫擔心！

這邊，我們幫大家做了一些重點整理，只要能夠把握好時間，配合👉運動👉睡眠👉飲食，應該都不會離家族基因太遙遠。

◆第二性徵出現◆

男女的第二性徵大不同，男女生的青春期皆有約２年的時間，女生的青春期較明顯，始於乳房發育或長出陰毛，接著開始出現青春痘、長出腋毛，身高也快速增長，直到初經來潮時，一般每年可長高７至11公分。而男生的青春期通常始於睪丸變大或長出陰毛，接著出現青春痘，直到變聲為止，每年約可長高８至12公分。 女生初經出現之後，身高增長會急速停滯；而男生變聲之後，身高還會再長一些些才逐漸停止。一般定義每年長高少於１公分，即為「成人身高」，表示不會再長高了。 台北市立聯合醫院中醫院區醫師申一中說，原則上「轉骨方」最好在發育開始前半年服用，效果較好，但孩子何時發育因人而異，也難以預料，只能參考一般人發育的平均值，女生約在10歲，男生約在12歲。如果孩子胃口不錯，但到了國中一、二年級還沒出現第二性徵（如男生變聲及長喉結、女生乳房發育及月經來潮）或身高明顯落後同年青少年，就可以吃「轉骨方」促進生長。 不過他也提醒父母，不需要急著讓孩子太早服用「轉骨方」，免得太早熟。

◆搭配增高３要件：運動、睡眠、飲食◆

◆轉骨方要怎麼喝◆

大約每週一帖，加入雞或排骨，燉成湯來喝。

✍️來算一下，自己有沒有離偏差值太遠？

父母都會關心，我的孩子能長到幾公分？身高與遺傳關係密切，可以用下列算式大約算出孩子的身高：

◎女生＝[（父親身高＋母親身高）－12]÷2 （正負誤差5公分）

◎男生＝[（父親身高＋母親身高）＋12]÷2 (正負誤差7.5公分）

生長遲緩參考標準

年級身高（公分）小一（6足歲）＜107

小二（7足歲）＜110

小三（8足歲）＜116

小四（9足歲）＜120

小五（10足歲）＜125

小六（11足歲）＜130

國一（12足歲） 男生＜134 女生＜138

國二（13足歲） 男生＜141 女生＜144

國三（14足歲） 男生＜149 女生＜146

內文參考： https://health.tvbs.com.tw/regimen/305988 https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=64015

天氣熱，總是讓人心浮氣躁，在中醫理論中，「心」屬火，夏天很多人都會大量出汗，或多或少都會燒到心臟的氣，出汗過多容易引起心氣的虧虛。

夏天想要養心，可以使用「生脈飲」，除了補氣以外，還因為五味子的酸，收斂汗水，若喜歡以飲料的人，可以用烏梅、山楂、甘草、冰糖等煮「烏梅湯」，能幫助恢復心氣，提升心臟功能。

若是因為夏日汗出過多導致心氣虛弱時，建議不要過食甜食，甜食以及冰冷的含糖飲料，反而會阻礙心氣的恢復，更容易引發心臟病變。再者，夏日也是濕熱的季節，容易引發脾氣運行不順暢，可以使用四君子湯或香砂六君子湯等來養護脾胃，六君子湯針對補脾虛專一性很強，若是發現自己口渴多汗，心跳感覺比較弱，可以適量喝烏梅湯來強心， 因為心與脾為母子關係，平時也可適量喝四神湯來健脾，只要脾氣實，心氣就會壯，對於養心也有一定的幫助唷！

怎麼煮：https://youtu.be/gyaScY9HiHE

🌞每到夏天，抓「生脈飲」的客人就會變多，主要的原因，就是因為夏天的暑熱耗氣，而大量的流汗，容易造成我們氣脈的耗弱。

生脈飲的成份很單純，就只有三味藥：人參、麥冬、五味子。人參可補元氣，麥冬滋陰潤燥，五味子收斂止汗且酸味可生津，三者搭配，非常適合氣陰兩虛、感覺疲累、有氣無力、嗜睡、舌苔乾燥、水分不足的人飲用。

不過，要特別注意的是，要挑對人參，才不會補過頭反而火氣大。人參分為紅參、白參兩大類，取決於人參採收之後的處理方式。紅參要先蒸煮再曬乾，而白參則是直接曬乾；高麗參屬於紅參，而粉光參、花旗參、吧參則屬於白參。中醫師程惠政建議，夏天煮生脈飲時宜用白參涼補，喝了才不會火氣大、口乾舌燥，不過若體質本身比較虛寒的人，就會建議使用溫補性質的紅參。

人參的挑選，可以依照個人的體質需求調整：
西洋參（涼補）👍店長推薦🎉
黨參（平補）
石柱參（溫補＋）
東洋參（溫補＋＋）👍店長推薦🎉
高麗人參（溫補＋＋＋）

🌟全台中藥房都可以買的到唷！

延伸閱讀：
https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=72678