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我的孩子應該開始吃轉骨方了嗎？
第二性徵出現時，就可以開始吃了。最容易發現的方式就是，觀察自家的女孩兒初經來了嗎？男孩子開始變聲了嗎？如果有，就是在告訴你，他們已經準備好進入青春發育期了，這個時候，就可以開始吃轉骨方囉！
◆搭配增高３要件：運動、睡眠、飲食◆
◆轉骨方要怎麼喝◆
大約每週一帖，加入雞或排骨，燉成湯來喝。
◆第二性徵出現◆
男女的第二性徵大不同，男女生的青春期皆有約2-3年的時間，女生的青春期較明顯，始於乳房發育或長出陰毛，接著開始出現青春痘、長出腋毛，身高也快速增長，直到初經來潮時，一般每年可長高７至11公分。而男生的青春期通常始於睪丸變大或長出陰毛，接著出現青春痘，直到變聲為止，每年約可長高８至12公分。
女生初經出現之後，身高增長會急速停滯；而男生變聲之後，身高還會再長一些些才逐漸停止。一般定義每年長高少於１公分，即為「成人身高」，表示不會再長
台北市立聯合醫院中醫院區醫師申一中說，原則上「轉骨方」最好在發育開始前半年服用，效果較好，但孩子何時發育因人而異，也難以預料，只能參考一般人發育的平均值，女生約在10歲，男生約在12歲。
申一中提醒，如果孩子胃口不錯，但到了國中一、二年級還沒出現第二性徵（如男生變聲及長喉結、女生乳房發育及月經來潮）或身高明顯落後同年青少年，就可以吃「轉骨方」促進生長。
不過他也提醒父母，不需要急著讓孩子太早服用「轉骨方」，免得太早熟。
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如果孩子脾胃功能低下，吸收不好，就會建議在吃轉骨方前，先吃開脾胃的藥膳保養，提升脾胃功能以後，青春期的吃轉骨方的營養，才能更好吸收。
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