天氣熱，總是讓人心浮氣躁，在中醫理論中，「心」屬火，夏天很多人都會大量出汗，或多或少都會燒到心臟的氣，出汗過多容易引起心氣的虧虛。
夏天想要養心，可以使用「生脈飲」，除了補氣以外，還因為五味子的酸，收斂汗水，若喜歡以飲料的人，可以用烏梅、山楂、甘草、冰糖等煮「烏梅湯」，能幫助恢復心氣，提升心臟功能。
若是因為夏日汗出過多導致心氣虛弱時，建議不要過食甜食，甜食以及冰冷的含糖飲料，反而會阻礙心氣的恢復，更容易引發心臟病變。再者，夏日也是濕熱的季節，容易引發脾氣運行不順暢，可以使用四君子湯或香砂六君子湯等來養護脾胃，六君子湯針對補脾虛專一性很強，若是發現自己口渴多汗，心跳感覺比較弱，可以適量喝烏梅湯來強心， 因為心與脾為母子關係，平時也可適量喝四神湯來健脾，只要脾氣實，心氣就會壯，對於養心也有一定的幫助唷！
🌞每到夏天，抓「生脈飲」的客人就會變多，主要的原因，就是因為夏天的暑熱耗氣，而大量的流汗，容易造成我們氣脈的耗弱。
生脈飲的成份很單純，就只有三味藥：人參、麥冬、五味子。人參可補元氣，麥冬滋陰潤燥，五味子收斂止汗且酸味可生津，三者搭配，非常適合氣陰兩虛、感覺疲累、有氣無力、嗜睡、舌苔乾燥、水分不足的人飲用。
不過，要特別注意的是，要挑對人參，才不會補過頭反而火氣大。人參分為紅參、白參兩大類，取決於人參採收之後的處理方式。紅參要先蒸煮再曬乾，而白參則是直接曬乾；高麗參屬於紅參，而粉光參、花旗參、吧參則屬於白參。中醫師程惠政建議，夏天煮生脈飲時宜用白參涼補，喝了才不會火氣大、口乾舌燥，不過若體質本身比較虛寒的人，就會建議使用溫補性質的紅參。
人參的挑選，可以依照個人的體質需求調整：
西洋參（涼補）👍店長推薦🎉
黨參（平補）
石柱參（溫補＋）
東洋參（溫補＋＋）👍店長推薦🎉
高麗人參（溫補＋＋＋）
🌟全台中藥房都可以買的到唷！
延伸閱讀：
https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=72678
