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保健茶怎麼喝?

Aerial view of a woman pouring a hot tea drink

疫情情勢洶洶,想分享保健茶給全家人一起喝,我應該怎麼泡:保溫瓶悶泡法:

一人獨享:1包茶包使用熱開水350-500毫升,悶泡20-30分鐘,即可飲用,可以回沖2次。(泡太多次,只剩下味道,沒什麼營養了)

全家人一起喝:一次放入3包(大概三人份)包茶包,使用2500-3000毫升清水煮滾後,小火煮30分鐘。即可飲用,如果鍋子很小,可以煮成濃縮的,在對水稀釋來了。

這是養生茶,不是藥,所以不用抓的很精準,當茶水喝就好。(如果需要客製化大份量的,可以私訊特製)

電鍋煮法:(1人份)外鍋兩杯水。內鍋:1包配1000-1500毫升的水。

原則上1人1天一包。

如果覺得身體微恙,一天可以泡2-3包(泡濃縮的)自己酌量增加(水抓1500-2000毫升)即可。

這是養生茶,不是藥,所以不用抓的很精準,當茶水喝就好。

Q&A:

Q1:請問保健茶可以用冷泡嗎?

A:不建議,材料的營養不容易被釋放出來,可以熱泡以後,在降溫服用。

Q2:請問保健茶可以喝冰的嗎?

A:養生茶的目的就是在強化我們的體質,冰冷的東西吃多了,會弱化我們腸胃的功能,也容易造成濕氣的滯留,反而增加身體的負擔,所以不建議喝冰的。

Q3:天氣太熱,我真的沒辦法喝熱飲怎麼辦?

A:可以泡好以後,倒出來降溫,常溫飲用完全沒問題。

Q4:泡好以後,發現忘記喝,可是倒掉很可惜怎麼辦?

A:還是當天喝完最好。下下策在冷藏,但是隔日飲用時,一定要再加熱飲用。

Q5:請問,茶包泡好以後,要撈起來嗎?

A:因為保健茶屬於草本茶,所以不含咖啡因,浸泡久了也不用擔心釋出單寧酸,茶包袋選用符合SGS檢驗的,日本多孔質紙過濾袋,耐煮耐熱,不用擔心。

Q6:保健茶 #孕婦#產婦#生理期#小孩子 可以喝嗎?

A:可以喝唷!小孩建議2歲以上。

Q7:請問小小孩也是一天一包的份量嗎?

A:是的,不過小小孩一天最多就是一包。成人可以1-3包唷!若有操作上的問題,可以來訊詢問。

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