保健茶怎麼喝？

疫情情勢洶洶，想分享保健茶給全家人一起喝，我應該怎麼泡：保溫瓶悶泡法：

一人獨享：1包茶包使用熱開水350-500毫升，悶泡20-30分鐘，即可飲用，可以回沖2次。（泡太多次，只剩下味道，沒什麼營養了）

全家人一起喝：一次放入3包（大概三人份）包茶包，使用2500-3000毫升清水煮滾後，小火煮30分鐘。即可飲用，如果鍋子很小，可以煮成濃縮的，在對水稀釋來了。

這是養生茶，不是藥，所以不用抓的很精準，當茶水喝就好。（如果需要客製化大份量的，可以私訊特製）

電鍋煮法：(1人份）外鍋兩杯水。內鍋：1包配1000-1500毫升的水。

原則上1人1天一包。

如果覺得身體微恙，一天可以泡2-3包（泡濃縮的）自己酌量增加（水抓1500-2000毫升）即可。

這是養生茶，不是藥，所以不用抓的很精準，當茶水喝就好。

Q&A:

Q1:請問保健茶可以用冷泡嗎？

A:不建議，材料的營養不容易被釋放出來，可以熱泡以後，在降溫服用。

Q2:請問保健茶可以喝冰的嗎？

A:養生茶的目的就是在強化我們的體質，冰冷的東西吃多了，會弱化我們腸胃的功能，也容易造成濕氣的滯留，反而增加身體的負擔，所以不建議喝冰的。

Q3:天氣太熱，我真的沒辦法喝熱飲怎麼辦？

A:可以泡好以後，倒出來降溫，常溫飲用完全沒問題。

Q4:泡好以後，發現忘記喝，可是倒掉很可惜怎麼辦？

A:還是當天喝完最好。下下策在冷藏，但是隔日飲用時，一定要再加熱飲用。

Q5:請問，茶包泡好以後，要撈起來嗎？

A：因為保健茶屬於草本茶，所以不含咖啡因，浸泡久了也不用擔心釋出單寧酸，茶包袋選用符合SGS檢驗的，日本多孔質紙過濾袋，耐煮耐熱，不用擔心。

Q6:保健茶 #孕婦#產婦#生理期#小孩子 可以喝嗎？

A:可以喝唷！小孩建議2歲以上。

Q7:請問小小孩也是一天一包的份量嗎？

A:是的，不過小小孩一天最多就是一包。成人可以1-3包唷！若有操作上的問題，可以來訊詢問。

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